Peau sèche pendant la grossesse : causes et soins

La peau devient sèche pendant la grossesse pour deux raisons qui se cumulent : les variations hormonales modifient la production de sébum, et le volume sanguin augmente de 30 à 40 % en mobilisant davantage d'eau vers la circulation. Le film hydrolipidique retient moins bien l'hydratation, la peau tiraille.

Le pic se situe le plus souvent au deuxième trimestre, sur le ventre, les hanches et les jambes. Une routine à deux gestes, tenue tous les jours, fait plus de différence qu'un soin acheté au huitième mois.

L'essentiel

• Les hormones de la grossesse modifient la production de sébum, et la peau retient moins l'eau.
• La sécheresse s'installe surtout à partir du deuxième trimestre, quand le ventre s'étire le plus vite.
• Deux gestes suffisent : une douche courte et tiède avec un lavant surgras, puis un soin appliqué sur peau encore humide.
• Écartez le rétinol, les huiles essentielles et les parfums, sur le corps comme sur le visage.
• Une peau qui démange intensément en fin de grossesse, surtout la nuit et sur les paumes et les plantes des pieds, demande un avis médical rapide.

Ce que fait l'augmentation du volume sanguin

Votre organisme fabrique environ un litre et demi de sang supplémentaire au cours de la grossesse. Cette eau mobilisée vers la circulation et vers le liquide amniotique manque ailleurs, notamment dans les couches superficielles de la peau. C'est le mécanisme le plus souvent en cause dans la sensation de tiraillement du premier trimestre, avant même que le ventre ne s'arrondisse.

L'étirement mécanique, à partir du deuxième trimestre

À mesure que le ventre grandit, le derme s'étire et sa surface augmente sans que la production de lipides suive. La peau s'amincit fonctionnellement. Sur le ventre, les hanches, la poitrine et l'intérieur des cuisses, la sécheresse s'accompagne alors de démangeaisons légères, qui sont le premier signal envoyé par une peau sous tension.

Sécheresse ou déshydratation

Une peau sèche manque de lipides, elle pèle et rugueuse au toucher. Une peau déshydratée manque d'eau, elle tiraille mais reste souple, et marque les plis quand on la pince. Pendant la grossesse, les deux se combinent souvent, ce qui explique qu'une crème très riche seule ne suffise pas toujours : il faut aussi appliquer sur peau humide pour piéger l'eau.

La douche

Cinq à dix minutes, à 35 ou 36 °C. L'eau chaude dissout les lipides de surface et laisse la peau plus sèche qu'avant l'entrée dans la douche. Préférez un savon surgras ou un gel lavant sans parfum, et séchez en tamponnant. Nos savons surgras sont formulés uniquement à partir d'huiles et de beurres végétaux.

Le corps, sur peau encore humide

C'est le point qui change tout et que la plupart des routines oublient. Appliquez votre soin dans les trois minutes qui suivent la douche, sur une peau essuyée mais encore légèrement humide. L'eau restée en surface est alors piégée par les corps gras au lieu de s'évaporer.

Notre Huile Anti-vergetures de grossesse Coco et Cranberry est faite pour cet usage quotidien : sans parfum et sans huile essentielle, utilisable dès le premier mois de grossesse et pendant l'allaitement, avec une texture légère qui permet de se rhabiller sans attendre. 100 ml, 25,90 €, composition 100 % naturelle et 99,8 % biologique. Elle nourrit et assouplit la peau du ventre, des hanches et des cuisses, les trois zones où la sécheresse s'installe en premier.

Le visage

Le visage réagit différemment du corps. Certaines femmes voient leur peau devenir grasse et sujette aux imperfections, d'autres la voient s'assécher et devenir réactive. Dans les deux cas, allégez : un nettoyage doux le soir, un soin sans parfum le matin. Notre Soin Hydratant Visage Vanille et Calendula est formulé sans huile essentielle et ne laisse pas de film gras. Appliquez-le le matin, sur peau propre, en insistant sur les zones qui tirent.

Le massage, qui compte autant que le produit

Deux à trois minutes de massage en mouvements circulaires stimulent la circulation superficielle et font pénétrer le soin. C'est aussi le moment où beaucoup de femmes racontent avoir senti leur bébé bouger pour la première fois sous leur main. Nous consacrons un article aux gestes et aux huiles adaptées à cette période : quelle huile de massage pendant la grossesse.

Ce qu'il faut écarter

Le rétinol et ses dérivés, contre-indiqués pendant la grossesse. Les huiles essentielles, sur le ventre en particulier. Le parfum, première cause de réaction cutanée sur une peau devenue réactive. Les gommages mécaniques agressifs, qui abîment une barrière déjà fragilisée.

Ce contrôle prend trente secondes flacon en main. Les mentions linalol, limonène, géraniol ou citral en fin de liste d'ingrédients signalent la présence d'huiles essentielles ou d'un parfum. Le mot parfum ou fragrance aussi. Leur absence vous dit l'inverse. Nous traduisons l'INCI en français sur nos étiquettes et sur le site, parce qu'une liste d'ingrédients qu'on ne peut pas lire ne sert à rien.

L'alimentation et l'eau

Buvez régulièrement plutôt que beaucoup d'un coup, et comptez sur les aliments riches en eau, concombre, courgette, pastèque, agrumes, qui apportent aussi des vitamines. Les acides gras oméga-3 des poissons gras, des noix et des huiles de colza ou de caméline entrent dans la composition des membranes cellulaires et participent à la souplesse de la peau. Aucun aliment ne remplace un soin appliqué, mais les deux vont dans le même sens.

Le soleil et le masque de grossesse

Les variations hormonales augmentent la sensibilité aux ultraviolets et favorisent le mélasma, ces taches brunes du front, des pommettes et de la lèvre supérieure. Une protection solaire élevée sur le visage, un chapeau, et l'ombre aux heures les plus fortes limitent le risque. Une peau sèche marque davantage ces taches, ce qui est une raison de plus de tenir la routine.

Sécheresse et vergetures, deux sujets liés

Une peau souple supporte mieux l'étirement, sans que cela garantisse l'absence de vergetures : la part génétique reste déterminante. Le geste utile est le même dans les deux cas, ce qui simplifie la routine. Nous détaillons ce volet dans notre article sur comment éviter les vergetures enceinte, et la gamme complète pensée pour cette période se trouve dans nos soins jeune maman.